关于天天都在头疼要吃甚么的打工人来讲，便捷店果真是一个好抉择！！
这些遍及各样大巷小巷、高楼大厦的连锁便捷店里，不但有各样各样的零食饮料，再有热腾腾的包子豆乳??、咕噜噜的关东煮??????，以及独特便捷的套餐饭??......
做为安抚了宽广打工人的宝藏店肆，测评天然不能落下。因而咱们抉择了连锁便捷店行业榜上驰名的某福，启动了！
ps：一切测评的食品，只需是没有掉到地上的，都被咱们热一热吃掉了（测评归测评，不浪掷食品是底线）
打算阶段
器械：食品秤、家庭版小碗、某福套餐饭六份
斤斤争论的测评小组就喜好做这类审查有没出缺斤少两的活。
现实的分量比较了包装上的分量，总之即是有多有少，预想以内！
炊事机关解析
以《华夏住民炊事指南》为准则，咱们懂得到成年人天天须要：摄取—g蔬菜，—g新鲜瓜果，—g动物性食品
咱们将早中晚三餐摄取量按3:4:3来算，取摄取品种的中心量，推测出午饭各样食品的大要摄取：
蔬菜：*0.4≈g
卵白肉类：*0.4≈64g
01
//鱼香肉丝双拼饭//
价值：12.9￥??
热量：.5kcal/份
看到这个热量的时间，咱们是不信的??...
一份有榨菜有西红柿炒鸡蛋，再有g精致米饭的鱼香肉丝才kcal？？？咱们自身推测了下整份热量，大要在kcal左右，因而这个标注的热量存在很大题目，这边就未几解析了！
02
//香烤奥尔良鸡排饭//
价值：14.9￥??
热量：kcal/份
看到这个热量的时间，咱们也是不信的...一份竟然有一千多卡？？？甚么状况啊！
回到套餐自身，这是一份荤素搭配还不错的套餐饭。首先肉的含量是达标以至超过了许多的，蔬菜尽管差了一点点，但有青菜、玉米??、胡萝卜??、豌豆，品种丰厚，米饭吃的时间操纵下量，原本还挺不错的！
不过这个热量是在超过了预想，测完久久不能平复这个心境??why？？？
03
//辣子鸡丁双拼饭//
价值：15.9￥??
热量：kcal/份
这个辣子鸡丁内部加了切块的杏鲍菇，炒的跟鸡丁彻底合并！吃以前果真觉得即是满满的肉丁啊，双眼彻底被困惑了！
配菜里还有一份洋芋丝，也算是碳水分子了，吃了洋芋米饭就得少吃了！别的蔬菜照旧老友人上海青，总计是66g的分量，若是跟炊事指南来比较，差的还挺多??
04
//黄金咖喱猪排饭//
价值：16.9￥??
热量：cal/份
不愧是咖喱饭跟炸猪排连系的套餐，这个热量果真高！??果真没有标错吗？？
这份看起来青菜有一点少了，猪排给的挺多，不过主若是炸的，热量过高也不敢何如吃。米饭一样给的很足，寻常吃的话摄取个三分之一也就差未几了！
05
//香酥鸡腿饭//
价值：16.9￥??
热量：cal/份
其它不说，这个鸡腿照旧挺大的，去皮以后拿着吃很过瘾！胡萝卜丝跟鸡蛋炒在一同了，把它算个素菜吧，加之莴笋片的话，原本蔬菜的量照旧不太够。
尽管整体看起来也不油，各样的含量也还行，不过热量摆在那，吃着果真很有压力！
06
//培根芝意面//
价值：13.9￥??
热量：75kcal/份
这份意面的热量也有点不行思议，况且这照旧份含有芝士的意面呢？...
（hhhhhhh给测评小组整笑了，立誓果真是遵从配料表上的热量来盘算的！！）
咱们就不说养分搭配了，终归一点蔬菜也没有。加热后口感照旧不错的，很便利，不过如许一份意面要14块钱，感触能够抉择一些其它快餐！
测评事实解析
炊事养分怎样？
6份快餐中，香烤奥尔良鸡排饭的荤素搭配是最靠近炊事指南配比的。
培根芝士意面太洁净了，没有肉也没有蔬菜，惟有满满一碗意面??，也不必解析了。有点减肥意识应当城市避让了，它对照适当当姑且应急缓和饥饿的主食，可能吃腻了快餐想换换口味的过渡食品。
性价比
6份快餐内部价值最高的16.9￥，最低的13.9￥，价值方面出入不大。米饭套餐都是荤素搭配型的，相较于二十多块钱还要配送费的外卖，这些套餐也算不上贵了。下昼五点事后再有五折价，如许一看性价比还不错。
测评归纳
以上六份套餐尽管都达不到咱们的炊事指南的准则，但也不是说不能吃。
终归人家买的是快餐，而不是轻食快餐可能养分快餐，能够饱腹、价值实惠是它的一个急迫机能。如许的快餐关于公众来讲是充足了。
但关于正在为健身/减脂而竭力的小同伴，众人没方法随身带个食品秤，详细盘算自身摄取的各样食品。因而咱们测评是想要帮众人判定置备的每一份套餐的详细数值，让自身吃了甚么心田罕见。有习惯置备便捷店快餐的能够好好参考一下这份数据√
着末，打工兽提议众人恰当囤一些代餐主食：速食米饭、拌面、面包、欧包之类的便捷轻食放在办公室/家里，灵验防止在减肥/健身期间增多过剩的摄取
互丨动丨话丨题
还想看哪家的便捷店的，谈论区留言，咱们打算好了
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