关于天天都在头疼要吃甚么的打工人来讲,便捷店果真是一个好抉择!!
这些遍及各样大巷小巷、高楼大厦的连锁便捷店里,不但有各样各样的零食饮料,再有热腾腾的包子豆乳??、咕噜噜的关东煮??????,以及独特便捷的套餐饭??......
做为安抚了宽广打工人的宝藏店肆,测评天然不能落下。因而咱们抉择了连锁便捷店行业榜上驰名的某福,启动了!
ps:一切测评的食品,只需是没有掉到地上的,都被咱们热一热吃掉了(测评归测评,不浪掷食品是底线)
打算阶段
器械:食品秤、家庭版小碗、某福套餐饭六份
斤斤争论的测评小组就喜好做这类审查有没出缺斤少两的活。
现实的分量比较了包装上的分量,总之即是有多有少,预想以内!
炊事机关解析
以《华夏住民炊事指南》为准则,咱们懂得到成年人天天须要:摄取—g蔬菜,—g新鲜瓜果,—g动物性食品
咱们将早中晚三餐摄取量按3:4:3来算,取摄取品种的中心量,推测出午饭各样食品的大要摄取:
蔬菜:*0.4≈g
卵白肉类:*0.4≈64g
01
//鱼香肉丝双拼饭//
价值:12.9¥??
热量:.5kcal/份
看到这个热量的时间,咱们是不信的??...
一份有榨菜有西红柿炒鸡蛋,再有g精致米饭的鱼香肉丝才kcal???咱们自身推测了下整份热量,大要在kcal左右,因而这个标注的热量存在很大题目,这边就未几解析了!
02
//香烤奥尔良鸡排饭//
价值:14.9¥??
热量:kcal/份
看到这个热量的时间,咱们也是不信的...一份竟然有一千多卡???甚么状况啊!
回到套餐自身,这是一份荤素搭配还不错的套餐饭。首先肉的含量是达标以至超过了许多的,蔬菜尽管差了一点点,但有青菜、玉米??、胡萝卜??、豌豆,品种丰厚,米饭吃的时间操纵下量,原本还挺不错的!
不过这个热量是在超过了预想,测完久久不能平复这个心境??why???
03
//辣子鸡丁双拼饭//
价值:15.9¥??
热量:kcal/份
这个辣子鸡丁内部加了切块的杏鲍菇,炒的跟鸡丁彻底合并!吃以前果真觉得即是满满的肉丁啊,双眼彻底被困惑了!
配菜里还有一份洋芋丝,也算是碳水分子了,吃了洋芋米饭就得少吃了!别的蔬菜照旧老友人上海青,总计是66g的分量,若是跟炊事指南来比较,差的还挺多??
04
//黄金咖喱猪排饭//
价值:16.9¥??
热量:cal/份
不愧是咖喱饭跟炸猪排连系的套餐,这个热量果真高!??果真没有标错吗??
这份看起来青菜有一点少了,猪排给的挺多,不过主若是炸的,热量过高也不敢何如吃。米饭一样给的很足,寻常吃的话摄取个三分之一也就差未几了!
05
//香酥鸡腿饭//
价值:16.9¥??
热量:cal/份
其它不说,这个鸡腿照旧挺大的,去皮以后拿着吃很过瘾!胡萝卜丝跟鸡蛋炒在一同了,把它算个素菜吧,加之莴笋片的话,原本蔬菜的量照旧不太够。
尽管整体看起来也不油,各样的含量也还行,不过热量摆在那,吃着果真很有压力!
06
//培根芝意面//
价值:13.9¥??
热量:75kcal/份
这份意面的热量也有点不行思议,况且这照旧份含有芝士的意面呢?...
(hhhhhhh给测评小组整笑了,立誓果真是遵从配料表上的热量来盘算的!!)
咱们就不说养分搭配了,终归一点蔬菜也没有。加热后口感照旧不错的,很便利,不过如许一份意面要14块钱,感触能够抉择一些其它快餐!
测评事实解析
炊事养分怎样?
6份快餐中,香烤奥尔良鸡排饭的荤素搭配是最靠近炊事指南配比的。
培根芝士意面太洁净了,没有肉也没有蔬菜,惟有满满一碗意面??,也不必解析了。有点减肥意识应当城市避让了,它对照适当当姑且应急缓和饥饿的主食,可能吃腻了快餐想换换口味的过渡食品。
性价比
6份快餐内部价值最高的16.9¥,最低的13.9¥,价值方面出入不大。米饭套餐都是荤素搭配型的,相较于二十多块钱还要配送费的外卖,这些套餐也算不上贵了。下昼五点事后再有五折价,如许一看性价比还不错。
测评归纳
以上六份套餐尽管都达不到咱们的炊事指南的准则,但也不是说不能吃。
终归人家买的是快餐,而不是轻食快餐可能养分快餐,能够饱腹、价值实惠是它的一个急迫机能。如许的快餐关于公众来讲是充足了。
但关于正在为健身/减脂而竭力的小同伴,众人没方法随身带个食品秤,详细盘算自身摄取的各样食品。因而咱们测评是想要帮众人判定置备的每一份套餐的详细数值,让自身吃了甚么心田罕见。有习惯置备便捷店快餐的能够好好参考一下这份数据√
着末,打工兽提议众人恰当囤一些代餐主食:速食米饭、拌面、面包、欧包之类的便捷轻食放在办公室/家里,灵验防止在减肥/健身期间增多过剩的摄取
互丨动丨话丨题
还想看哪家的便捷店的,谈论区留言,咱们打算好了
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